Универсальными правилами здоровья являются активный образ жизни, правильное питание и регулярные медосмотры у специалиста, ведь онкологию на ранних этапах возможно вылечить в 90% случаев.

 Как уберечь себя от этого тяжелого заболевания и чего не следует делать?

Исследования в области онкологических заболеваний свидетельствуют, что возникновение и развитие минимум 4-х новообразований из 10-ти возможно предотвратить. В этом, безусловно, поможет грамотно подобранный рацион, физическая активность и (что самое главное) осмотры и специальные обследования в медицинских учреждениях. Получается, что возникновения 40% новообразований можно избежать. 90% опухолей можно вылечить, если таковые удалось выявить на ранних этапах их развития. В данном вопросе ключевое значение имеет именно время.

Появление 4 из 10 опухолей можно предотвратить

Обыватели пребывают в плену заблуждения, что возникновение онкологических заболеваний нельзя предвидеть и предотвратить. Это связывают с генетической предрасположенностью к раку или с экологическими проблемами.

Но практика показывает, что чаще всего заболевают этим страшным недугом именно те, кто пренебрегает профилактикой и регулярными медицинскими осмотрами.

Многочисленные исследования в этой области свидетельствуют, что онкологию нередко провоцируют специфические особенности поведения и привычки.

Изменить образ жизни, чтобы предотвратить возникновение и развитие новообразований

Какие коррективы целесообразно внести в образ жизни:

• Отказ от табакокурения
• Избегать пассивного курения
• Здоровое питание
• Контроль веса
• Разумные физические нагрузки
• Избегать пребывания под воздействием солнечного излучения без солнцезащитного крема

Употребление спиртного повышает вероятность возникновения и развития новообразований в организме. Даже если вы употребляете по одному спиртосодержащему напитку в день продолжительное время, вы создаете предрасполагающий фактор для возникновения и развития опухоли.

Специалисты подтвердили, что диагноз «рак груди» ставится на 3% чаще, если женщина каждый день употребляет даже 10 гр. алкоголя. Что касается именно этого заболевания, то еще одним фактором, увеличивающим вероятность его возникновения после менопаузы, является ожирение и лишний вес.

Специалисты единодушно считают правильное питание методом решения данной проблемы. В рацион необходимо включать, овощи и фрукты, злаки, цельнозерновые продукты, минимизировать употребление красного мяса и соли. Также необходимо употреблять в пищу рыбу, оливковое масло, лук, чеснок и ряд специй. А прием минеральных вод поможет очистить кищечник и улучшить самочувствие.

Также нужно помнить, что минеральная вода разжижает желчь, улучшает ее отток, уменьшает тяжесть в боку, горечь во рту. Минеральная вода – довольно эффективное средство борьбы с лишними килограммами. Прием минеральной воды натощак является основой питьевого лечения.