Такое название Селен получил за его антиоксидантную роль в организме, что защищает клетки от воздействия свободных радикалов и повреждений, и замедляет процессы старения. Селен — компонент ряда ферментов, защищающих клетки от оксидативного стресса.

В первую очередь, его баланс в организме значим для иммунитета, особенно защиты от вирусных инфекций, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.

Селен необходим для правильного деления клеток. Наличие селена в клетках предупреждает мутации, а в мутировавших (раковых) клетках запускает механизмы по их разрушению. Таким образом, Селен — важный компонент системы защиты от онкологических заболеваний.

Селен также вступает во взаимодействие с йодом и участвует в синтезе гормона щитовидной железы — трийодтиронина. Так как Селен является синергистом йода, то при его дефиците йод также плохо усваивается, что ещё больше усугубляет нарушения гормонального обмена.

Взрослому человеку нужно всего 50-100 мкг селена в сутки.

Тем не менее, дефицит селена встречается не так уж редко. Связано это с тем, что почвы в России обеднены селеном. Также россияне употребляют мало рыбы и морепродуктов — важного источника селена. И дефицит селена наблюдается у 80% россиян, практически так же, как и дефицит витамина Д.

У людей, придерживающихся вегетарианской диеты, риск дефицита селена выше.

Так как Селен играет опосредованную роль в ряде жизненно важных процессов в организме, признаки его недостаточности связаны с симптомами основных нарушений и не всегда очевидны. Это может быть подверженность простудным заболеваниям, снижение настроения и когнитивных функций, нарушение уровня гормонов щитовидной железы и связанные с этим симптомы (раздражительность, тревожность, усталость, потливость).

Внешним проявлением дефицита селена может быть ухудшение состояния кожи и волос.

Долгосрочный дефицит, который повышает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, явно себя не проявляет.

Пополнять уровень селена в организме необходимо, в тоже время передозировка селена опасна, он токсичен, особенно для мозга.

Самый лучший контролируемый и безопасный источник селена — бразильские орехи. 2 шт в день (не больше) в течение 2 — 3 месяцев восстановят уровень селена в организме. При установленном дефиците селена можно принимать БАД, но с обязательным контролем его уровня и не постоянно.

Самым оптимальным и удобным способом получения селена является питьевая вода. Одна из таких вод с содержанием селена это Stelmas Zn Se.

В воде «Стэлмас» все элементы электрически активны, лучше взаимодействуют и быстрее достигают цели, ведь только водорастворимые вещества усваиваются организмом. Элементы, растворенные в воде, легко усвоятся организмом, а их излишки организм выведет через органы выделительной системы, чего не скажешь про таблетки.

С водой «Стэлмас», вы постепенно насытите свой организм Zn, Se, Cr, J и избавитесь от проблем, которые возникают при их дефиците.