Человеческая жизнь — штука очень хрупкая. И вместо того, чтобы заниматься укреплением здоровья, мы часто предпочитаем баловать себя сигареткой, стаканом пива и чипсами.

Казалось бы, что будет с того, если в день мы выкурим пару сигарет, в неделю 2-3 раза пропустим пару бокальчиков и не будем придерживаться правильного питания. Будет. Будут болезни и как следствие потерянные годы жизни.

Сколько лет мы у себя отнимаем?

В среднем россияне живут до 65-70 лет. Согласитесь, что это не так уж и много. Всем давно известно, что вредная еда, сигареты и алкоголь пагубно отражаются на человеческом здоровье. К этому списку стоит добавить еще малоподвижный образ жизни.

Однако ученым этого показалось мало, и они провели исследование, в результате которого выяснили насколько сокращают нашу жизнь вредные привычки. В газете «The Daily Mail» опубликована статья, где показано насколько наша жизнь укорачивается при регулярном злоупотреблении:

• одна сигарета отнимает 14 минут;
• вредная еда — 6-7 минут;
• одна порция алкогольного напитка — 6,5 часов;
• малоподвижность — 15 минут.

Разумеется, все эти данные являются приблизительными. Со стопроцентной точностью невозможно вычислить сколько лет жизни у тебя отнимает одна выпитая стопка водки.

Однако этих данных вполне достаточно, чтобы дать точные прогнозы для тех, кто не придерживается ЗОЖ. Следует отметить, что ко всему прочему продолжительность жизни укорачивается из-за плохой экологии и генетической предрасположенности к определенным болезням.

Ученые подчеркнули, что если вредные привычки полностью исключить, заниматься спортом, следить за питанием и регулярно проверять свое здоровье, то жизнь можно продлить примерно на 15-17 лет. Думаю, это стоит того. В конце концов, вести здоровый образ жизни трудно лишь поначалу, а потом это станет полезной привычкой.